2018年6月6日下午2点30分，管理学院在晖华楼小剧场举办了以“做情绪的主人，品多彩生活”为主题的心灵之灯系列讲座。
管理学院党总支书记王一青老师，宣传艺术中心主任程敏林老师，辅导员傅海霞老师，夏雪老师以及带班辅导员李坤秀老师出席了讲座，与在场的同学一起聆听讲座。
讲座伊始，李坤秀老师介绍本次讲座所邀请的上海外国语大学贤达学院的副教授——王红国老师。
伴随着热情的掌声，王红国老师从“情商与智商的重要性的问题”出发，引起了在场同学的谈论热潮。随后以名人故事、身边实例、研究数据为切入点，从四个方面对控制情绪的重要性和做法进行了深入的透析：
情绪的发生是无法躲避和逃离的，是在不经意间发生的。情绪存在消极与积极之分，但并非所有消极情绪都具有破坏性，其所引发的行为存在好坏之分。
情绪与认知存在紧密的联系，及时识别不良情绪，及时调整认知，化解并调和矛盾，妥善管理情绪，根据自身境况，找到当下的解决措施。
不同的环境会对情绪产生潜移默化的影响，不同的时间段会使情绪发生改变。我们要学会避免被情绪绑架，被情绪的枷锁困住，避免不良情绪的蔓延。应该有意识地进行自我调整，控制自我冲动情绪。
积极参与社会活动，保持充足的睡眠，多参与户外锻炼，能够更好地消化情绪，促进不良情绪的化解。良好愉悦的情绪能够拥有更敏锐的思维，有利于工作和学习效率的提高。
接近尾声时王红国老师对我们大学生如何更好的管理情绪也提供了几点建议，也使得在场的各位同学受益良多。
学会察觉情绪，分析情绪发生的原因，从而进行自我暗示，自我安慰，学会内心自我调节，可以通过适当的发泄，或者转移注意力的方式化解情绪。
遇到不愉快的时候应当保持冷静，以思考为钥匙，打开情绪的桎梏。妥善管理情绪，遇到挫折不气馁，不感情用事，要学会拥有理智周密的思考，不拘泥小节，都是高情商的表现。
古人云：欲胜人者，必先自胜。大学生正处于半成熟到成熟的过渡期，要学会控制情绪，做情绪的主人，不做情绪的奴隶，不为情绪所控，保持乐观向上的精神状态，提高适应环境的能力，进入洒脱豁达的境界，我们才能品味多姿多彩的生活，感受更加美好的幸福。
心灵之灯的系列讲座暂时就告一段落，感谢管理学院的领导老师为我们提供了这样一个平台。做自己情绪的主人，从现在开始，去感受生活的美好。
